Lezecký trénink pro začátečníky – 30 dní na balkně
Před časem jsem tady psal o o nové tréninkové rutině pro lezce od Emila Abrahamssona. Ti co poctivě viseli 30 dnů, 2x denně mohli vidět
Před časem jsem tady psal o o nové tréninkové rutině pro lezce od Emila Abrahamssona. Ti co poctivě viseli 30 dnů, 2x denně mohli vidět
Emil Abrahamsson se spolu se svým bratrem rozhodnou vyzkoušet lezeckou tréninkovou rutinu na balkně, která je koncipovaná tak, aby posílila svaly, šlachy, vazy a to
Je tu poslední a zatim nejvíc inteznivní video s domácím tréninkem pro lezce od Lattice Training. Jestli jsi nestihnul level 1, můžeš se na něj podívat
Tak jako každý čtvrtek po celý únor tu máme nové video s domácím tréninkem pro lezce od Lattice Training. Jestli jsi nestihnul level 1, můžeš se
Tak jako každý čtvrtek po celý únor tu máme nové video s domácím tréninkem pro lezce od Lattice Training. Jestli jsi nestihnul level 1, můžeš se
Ode dneška budeme každý čtvrtek po celý únor přinášet nové video s tréninkem pro lezce od Lattice Training. Začínáme dneska úrovní 1. Ještě pár bodů, než
Ollie z Lattice Training předvede 4 cviky na hrazdě na zpevnění středu těla, které můžeš zařadit do svého lezeckého tréninku. Jde o specifické cviky přímo pro lezce,
Další video s tréninkem na core od Jona Hörsta z Training for climbing, který můžeš cvičit s ním. Tohle cvičení je určeno spíše už pro
Na dnešek jsme pro inspiraci na trénink středu těla vybrali následující video od Jona Hörsta z Training for climbing, který můžeš cvičit s ním. Tohle
V tomhle díle od Lattice Training uvidíš 4 jednoduché cviky na zahřátí, když se chystáš nejenom cvičit na balkně. Základní cviky: Press-ups (1:25) – 15x, 3 série