Dlouho jsme se nevěnovali cvikům na středu těla, tak to dneska napravíme. Marco Müller (@climbimarco) nám ukázal 10 jednoduchých cviků doma, pro které ti stačí jenom něco za co se
Je tu poslední level lezeckého tréninku flexibility od Lattice Training s Joshem Hadleym. Pokud si nestihnul předchozí levely, můžeš si je pustit tady (1) a tady (2). Něco málo, než se do
Je tu další týden a s ním i další level lezeckého tréninku flexibility od Lattice Training kde můžeš cvičit podle jejich kouče, kterým je opět Josh Hadley. Další a poslední level 3
Další 6 minutový domácí lezecký trénink od Lattice Training tentokrát na nohy podle kterého můžeš cvičit i u sebe doma. Základní cviky: Clock – left (30 s) – 1:00 Clock –
Jestli jsi jako většina lezců, tak když už trénuješ, tak akorát sílu žejo? Flexibilita ti sice na síle nepřidá, ale pak se díky ní třeba nebudeš muset tak dřít. Cílem
Je tu poslední a zatim nejvíc inteznivní video s domácím tréninkem pro lezce od Lattice Training. Jestli jsi nestihnul level 1, můžeš se na něj podívat tady. A na level 2
Tak jako každý čtvrtek po celý únor tu máme nové video s domácím tréninkem pro lezce od Lattice Training. Jestli jsi nestihnul level 1, můžeš se na něj podívat tady. A
Tak jako každý čtvrtek po celý únor tu máme nové video s domácím tréninkem pro lezce od Lattice Training. Jestli jsi nestihnul level 1, můžeš se na něj podívat tady. Ještě
Ode dneška budeme každý čtvrtek po celý únor přinášet nové video s tréninkem pro lezce od Lattice Training. Začínáme dneska úrovní 1. Ještě pár bodů, než se do toho pustíš: před
Ollie z Lattice Training předvede 4 cviky na hrazdě na zpevnění středu těla, které můžeš zařadit do svého lezeckého tréninku. Jde o specifické cviky přímo pro lezce, které ti dají trochu síly
