Hledáš jednoduchou rutinu na rozcvičení před lezením? Můžeš si buďto pustit video a cvičit s Joshem nebo podle seznamu dole. Jak se každý cvik dělá a jestli ho děláš správně
Tréninkový videa na visy se hodí, takže tady je další. Skládá se z 8 sérií visů v polootevřeným úchopu (half crimp) a při postupně se zvyšující intenzitě. Než se do
Je tu poslední level lezeckého tréninku flexibility od Lattice Training s Joshem Hadleym. Pokud si nestihnul předchozí levely, můžeš si je pustit tady (1) a tady (2). Něco málo, než se do
Je tu další týden a s ním i další level lezeckého tréninku flexibility od Lattice Training kde můžeš cvičit podle jejich kouče, kterým je opět Josh Hadley. Další a poslední level 3
Další 6 minutový domácí lezecký trénink od Lattice Training tentokrát na nohy podle kterého můžeš cvičit i u sebe doma. Základní cviky: Clock – left (30 s) – 1:00 Clock –
Jestli jsi jako většina lezců, tak když už trénuješ, tak akorát sílu žejo? Flexibilita ti sice na síle nepřidá, ale pak se díky ní třeba nebudeš muset tak dřít. Cílem
Je tu poslední a zatim nejvíc inteznivní video s domácím tréninkem pro lezce od Lattice Training. Jestli jsi nestihnul level 1, můžeš se na něj podívat tady. A na level 2
Tak jako každý čtvrtek po celý únor tu máme nové video s domácím tréninkem pro lezce od Lattice Training. Jestli jsi nestihnul level 1, můžeš se na něj podívat tady. A
Tak jako každý čtvrtek po celý únor tu máme nové video s domácím tréninkem pro lezce od Lattice Training. Jestli jsi nestihnul level 1, můžeš se na něj podívat tady. Ještě
Ode dneška budeme každý čtvrtek po celý únor přinášet nové video s tréninkem pro lezce od Lattice Training. Začínáme dneska úrovní 1. Ještě pár bodů, než se do toho pustíš: před
