20 minutový domácí lezecký trénink – level 3
Tak jako každý čtvrtek po celý únor tu máme nové video s domácím tréninkem pro lezce od Lattice Training. Jestli jsi nestihnul level 1, můžeš se
Tak jako každý čtvrtek po celý únor tu máme nové video s domácím tréninkem pro lezce od Lattice Training. Jestli jsi nestihnul level 1, můžeš se
Tak jako každý čtvrtek po celý únor tu máme nové video s domácím tréninkem pro lezce od Lattice Training. Jestli jsi nestihnul level 1, můžeš se
Ode dneška budeme každý čtvrtek po celý únor přinášet nové video s tréninkem pro lezce od Lattice Training. Začínáme dneska úrovní 1. Ještě pár bodů, než
Ollie z Lattice Training předvede 4 cviky na hrazdě na zpevnění středu těla, které můžeš zařadit do svého lezeckého tréninku. Jde o specifické cviky přímo pro lezce,
Další video s tréninkem na core od Jona Hörsta z Training for climbing, který můžeš cvičit s ním. Tohle cvičení je určeno spíše už pro
Na dnešek jsme pro inspiraci na trénink středu těla vybrali následující video od Jona Hörsta z Training for climbing, který můžeš cvičit s ním. Tohle
V tomhle díle od Lattice Training uvidíš 4 jednoduché cviky na zahřátí, když se chystáš nejenom cvičit na balkně. Základní cviky: Press-ups (1:25) – 15x, 3 série
Další domácí lezecký trénink od Lattice Training na core podle kterého můžete cvičit klidně u sebe doma. Celé cvičení můžeš buďto dát jednou, nebo několikrát
Máš doma gymnastický míč? Tak ti tady Ollie z Lattice Training ukáže 5 jednoduchých cviků, který můžeš dělat i doma a díky nim zlepšíš stabilitu
V tomhle videu od Lattice Training nám Tom Randall ukáže 3 nejlepší pozice pro trénink prstů na balkně nebo na kampusu. Sice jsou ve videu