Trénink
Lezecká rozcvička – super rychlá
Hledáš jednoduchou rutinu na rozcvičení před lezením? Můžeš si buďto pustit video a cvičit s Joshem nebo podle seznamu dole. Jak se každý cvik dělá
Hledáš jednoduchou rutinu na rozcvičení před lezením? Můžeš si buďto pustit video a cvičit s Joshem nebo podle seznamu dole. Jak se každý cvik dělá
V tomhle díle od Lattice Training uvidíš 4 jednoduché cviky na zahřátí, když se chystáš nejenom cvičit na balkně. Základní cviky: Press-ups (1:25) – 15x, 3 série