Začátky
Jdeš poprvé na lezeckou stěnu?
Říkal ti tvůj známý, že leze a že bys to měl zkusit taky? Nebo jsi viděl na sítích videa z haly s umělýma chytama a
Menu
Říkal ti tvůj známý, že leze a že bys to měl zkusit taky? Nebo jsi viděl na sítích videa z haly s umělýma chytama a
Tréninkový videa na visy se hodí, takže tady je další. Skládá se z 8 sérií visů v polootevřeným úchopu (half crimp) a při postupně se
Je tu poslední level lezeckého tréninku flexibility od Lattice Training s Joshem Hadleym. Pokud si nestihnul předchozí levely, můžeš si je pustit tady (1) a tady (2).
Je tu další týden a s ním i další level lezeckého tréninku flexibility od Lattice Training kde můžeš cvičit podle jejich kouče, kterým je opět Josh Hadley.
Další 6 minutový domácí lezecký trénink od Lattice Training tentokrát na nohy podle kterého můžeš cvičit i u sebe doma. Základní cviky: Clock – left (30
Jestli jsi jako většina lezců, tak když už trénuješ, tak akorát sílu žejo? Flexibilita ti sice na síle nepřidá, ale pak se díky ní třeba
Před časem jsem tady psal o o nové tréninkové rutině pro lezce od Emila Abrahamssona. Ti co poctivě viseli 30 dnů, 2x denně mohli vidět
Emil Abrahamsson se spolu se svým bratrem rozhodnou vyzkoušet lezeckou tréninkovou rutinu na balkně, která je koncipovaná tak, aby posílila svaly, šlachy, vazy a to
Další domácí lezecký trénink od Lattice Training na core podle kterého můžete cvičit klidně u sebe doma. Celé cvičení můžeš buďto dát jednou, nebo několikrát
