Dlouho jsme se nevěnovali cvikům na středu těla, tak to dneska napravíme. Marco Müller (@climbimarco) nám ukázal 10 jednoduchých cviků doma, pro které ti stačí
V neděli 6. listopadu je na pražské stěně Big Wall mistrovství České republiky ve sportovním lezení. Jak se dostat na Big Wall podpořit závodníky přímo
Hledáš jednoduchou rutinu na rozcvičení před lezením? Můžeš si buďto pustit video a cvičit s Joshem nebo podle seznamu dole. Jak se každý cvik dělá
Tréninkový videa na visy se hodí, takže tady je další. Skládá se z 8 sérií visů v polootevřeným úchopu (half crimp) a při postupně se
Je tu poslední level lezeckého tréninku flexibility od Lattice Training s Joshem Hadleym. Pokud si nestihnul předchozí levely, můžeš si je pustit tady (1) a tady (2).
Je tu další týden a s ním i další level lezeckého tréninku flexibility od Lattice Training kde můžeš cvičit podle jejich kouče, kterým je opět Josh Hadley.
Další 6 minutový domácí lezecký trénink od Lattice Training tentokrát na nohy podle kterého můžeš cvičit i u sebe doma. Základní cviky: Clock – left (30
Sleduj s námi semifinále a finále další zastávky světového poháru v lezení, které se tentokrát koná ve slovinském Koperu. Do kvalifikace za nás jdou Eliška
Jestli jsi jako většina lezců, tak když už trénuješ, tak akorát sílu žejo? Flexibilita ti sice na síle nepřidá, ale pak se díky ní třeba
V německém Mnichově se včera konal Evropský pohár v lezení. První zkouška ve formátu v jakém by se mělo soutěžit na olympiádě v Paříži 2024.
