Jestli jsi jako většina lezců, tak když už trénuješ, tak akorát sílu žejo? Flexibilita ti sice na síle nepřidá, ale pak se díky ní třeba nebudeš muset tak dřít. Cílem není udělat provaz první den, musí se na to postupně. Takže tady je první díl (celkově budou 3) kdy můžeš cvičit podle trénéra Lattice Training kterým je tentokrát Josh Hadley. Level 2 bude příští týden.
Něco málo, než se do toho pustíš:
- zahřej se než začneš
- budeš potřebovat jenom:
- gumu/ručník/pásek
- můžeš cvičit přesně podle videa
